EP100 - 詹姆斯清除:2019年提高了您的生命,原子习惯

“你所采取的每一个动作都是对你希望成为的人的投票。”

詹姆斯清楚地描述了如何利用加入大胜利的小增量步骤来改善您的生活。

我们在这一集中讨论的问题:

  • “你反复做什么”影响你的身份吗?
  • 某人的背景如何影响他们制定和保持良好习惯的能力?仅适用于特权人的良好习惯吗? 
  • 如何为患有抑郁,焦虑或注意力的人保持习惯?
  • 如何在您的日程安排不在控制时形成习惯? (如果你有孩子等......)
  • 如果你落在习惯中,你应该怎么做?复兴它,或者让它走?
  • 您可以使用哪些系统和工具来帮助自动化,促进或帮助Ingrain健康习惯?

显示说明

  • 获取书: 原子习惯
  • 获得习惯期刊
  • 史蒂文新闻菲尔德:“史蒂维奇迹的领土是钢琴。阿诺德施瓦辛格是健身房。当比尔盖茨在微软进入停车场时,他就在他的领土上”
  • 赛斯戈汀:“谁是谁,它是什么?”
  • 赛斯戈汀:“像我们这样的人做这样的事情。”
  • 詹姆斯清除在Reddit上的AMA
  • 阅读詹姆斯的博客: jamesclear.com.
  • 詹姆斯清晰:“你所采取的每一个动作都是一个 投票 对于你希望成为的人的类型。“
  • 尼尔eyal关闭了他的互联网 每天晚上
  • 詹姆斯清晰:“当你努力努力努力时,你的努力不会被浪费,它只是被储存。”

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